Йога-нидра - это йога Намерения, практика йогического сна, глубокого расслабления и погружения в себя, разработанная одним из самых известных и уважаемых учителей 20 века - Свами Сатьянанда Сарасвати.
В йога-нидре сознание и подсознание практикующего встречаются, устраняя напряжения и препятствия для развития, пробуждая внутренние ресурсы. В этот момент в подсознание закладывается искреннее намерение, осознанное решение направить свое внимание и энергию в определенном направлении - Санкальпа.
В нидре мы не просто расслабляемся и повторяем Санкальпу, а путешествуем через 5 оболочек нашего тонкого тела - коши.