Йога-нидра — это не просто техника глубокого расслабления. В своём изначальном смысле это состояние, в котором сознание и подсознание перестают конфликтовать и начинают работать согласованно. Настоящее искусство йога-нидры начинается тогда, когда это состояние выходит за пределы коврика и постепенно интегрируется в повседневную жизнь — в решения, реакции, выборы и способ проживания событий.
Эта серия очных классов выстроена как целостный путь: от формирования намерения и работы с пранической энергией — к встрече с экзистенциальными страхами и опыту растворения напряжений на уровне анандамайя коши. Все четыре класса объединены одной задачей — помочь перевести йога-нидру из формата практики в устойчивое внутреннее состояние.
Искусство йога-нидры
6, 13, 20, 27 февраля · 19:00–21:00
Санкт-Петербург, Английская набережная, 52
6, 13, 20, 27 февраля · 19:00–21:00
Санкт-Петербург, Английская набережная, 52
Расписание классов
6.02 | Йога-нидра и Санкальпа Шакти
Уровень: подходит для всех
Эффект: ясность намерения, внутренняя собранность, чувство опоры и направления
Эффект: ясность намерения, внутренняя собранность, чувство опоры и направления
Первый класс серии посвящён работе с Cанкальпой — Намерением, которое формируется не на уровне желаний, а из более глубокого уровня мотивации. Мы разберём, что такое санкальпа шакти — ресурс воли, и почему без её корректной формулировки йога-нидра остаётся лишь расслабляющей практикой.
На занятии вы научитесь создавать личную санкальпу и работать с ней в йога-нидре и за её пределами — так, чтобы она начинала постепенно проявляться в жизни. Этот класс является базовым: без него дальнейшие занятия теряют значительную часть глубины.
На занятии вы научитесь создавать личную санкальпу и работать с ней в йога-нидре и за её пределами — так, чтобы она начинала постепенно проявляться в жизни. Этот класс является базовым: без него дальнейшие занятия теряют значительную часть глубины.
19:30 – 21:30
13.02 | Прана-нидра
Уровень: подходит для всех
Эффект: восстановление энергоресурса, повышение чувствительности к телу, более устойчивое состояние
Эффект: восстановление энергоресурса, повышение чувствительности к телу, более устойчивое состояние
Прана-нидра — новый формат практики, который я нашла в текстах Бихарской Школы йоги, направленный на прямое переживание и осознание движения праны в теле. В центре внимания — пранамайя коша и связь энергетических процессов с психоэмоциональным состоянием.
Этот класс направлен на тонкую настройку чувствительности, умение различать качество энергии и её распределение. Практика будет полезна тем, кто чувствует хроническую усталость, зажимы, рассеянность или, наоборот, избыточное напряжение и потерю связи с собой.
Этот класс направлен на тонкую настройку чувствительности, умение различать качество энергии и её распределение. Практика будет полезна тем, кто чувствует хроническую усталость, зажимы, рассеянность или, наоборот, избыточное напряжение и потерю связи с собой.
19:30 – 21:30
20.02 | Йога-нидра от страха смерти
Уровень: для продвинутых практиков
Эффект: снижение экзистенциальной тревоги, большее принятие жизни, внутреннее спокойствие
Эффект: снижение экзистенциальной тревоги, большее принятие жизни, внутреннее спокойствие
Класс, посвящённый работе с одним из самых глубоких и вытесненных страхов — страхом смерти. В йогической традиции и западной психологии считается, что непрожитый страх смерти лежит в основе множества тревожных и компенсаторных стратегий.
Практика выстроена бережно, но требует внутренней зрелости и готовности к честному контакту с собой. В прошлом году этот класс вызвал большой отклик и интерес и сейчас проводится повторно. Рекомендуется опытным практикам йоги и медитации.
Практика выстроена бережно, но требует внутренней зрелости и готовности к честному контакту с собой. В прошлом году этот класс вызвал большой отклик и интерес и сейчас проводится повторно. Рекомендуется опытным практикам йоги и медитации.
19:30 – 21:30
27.02— Йога-нидра как путь к лайе
Уровень: для продвинутых практиков
Эффект: глубокое расслабление, переживание целостности, снижение внутреннего сопротивления
Эффект: глубокое расслабление, переживание целостности, снижение внутреннего сопротивления
Работа с анандамайя кошей
Завершающий класс серии посвящён лайе — состоянию растворения напряжений и тонких форм идентификации. Лайя — это не транс, а одно из высших состояний йоги, связанное с отпусканием училий и иллюзий сознательного ума и переживание глубинного покоя.
В практике используется работа с анандамайя кошей — уровнем тонкого блаженства и целостности. Я частично поделюсь знаниями и подходами, полученными на прогрессив-курсе в Бихарской школе йоги. Класс рассчитан на опытных практиков, знакомых с йога-нидрой.
Завершающий класс серии посвящён лайе — состоянию растворения напряжений и тонких форм идентификации. Лайя — это не транс, а одно из высших состояний йоги, связанное с отпусканием училий и иллюзий сознательного ума и переживание глубинного покоя.
В практике используется работа с анандамайя кошей — уровнем тонкого блаженства и целостности. Я частично поделюсь знаниями и подходами, полученными на прогрессив-курсе в Бихарской школе йоги. Класс рассчитан на опытных практиков, знакомых с йога-нидрой.
19:30 – 21:30
Что даёт прохождение всей серии
- Формирование устойчивого состояния йога-нидры, а не только опыт отдельных практик
- Навык работы с санкальпой как с долгосрочным внутренним вектором
- Более свободное и сбалансированное движение энергии в теле
- Снижение глубинной тревожности и экзистенциальных страхов
- Чувство внутренней собранности, ясности и опоры в повседневной жизни
ЕЛЕНА ЛОМТЕВА
АВТОР КУРСА, ОСНОВНОЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Преподаватель нидры, йоги и медитации, практикующий психолог
Преподаватель нидры, йоги и медитации, практикующий психолог
- Опыт личной практики йоги 17 лет;
- Опыт преподавания 9 лет;
- Опыт преподавания йога-нидры - 8 лет;
- Опыт психологического консультирования 3 года;
- Обучалась у преподавателя из Индии, потомственного брамина;
- Суммарно 10 месяцев жила и обучалась в 2 ашрамах традиции Свами Сатьянанды: в Бихарской школе йоги и Рикьяпитх;
- Изучает санскрит, хинди и первоисточники философии йоги;
- Автор более 20 курсов по йоге, медитации и психологии, которые прошли более 300 человек;
- Автор курса "Йога-нидра для преподавателей йоги", обучила 100 преподавателей нидры.
- Опыт преподавания 9 лет;
- Опыт преподавания йога-нидры - 8 лет;
- Опыт психологического консультирования 3 года;
- Обучалась у преподавателя из Индии, потомственного брамина;
- Суммарно 10 месяцев жила и обучалась в 2 ашрамах традиции Свами Сатьянанды: в Бихарской школе йоги и Рикьяпитх;
- Изучает санскрит, хинди и первоисточники философии йоги;
- Автор более 20 курсов по йоге, медитации и психологии, которые прошли более 300 человек;
- Автор курса "Йога-нидра для преподавателей йоги", обучила 100 преподавателей нидры.
ГДЕ ПРОЙДЕТ ПРАКТИКА
Особняк Потемкина на Английской набережной 52, Санкт-Петербург
Стоимость и оплата
Вы можете оплатить все классы сразу или взять любой класс по отдельности (листайте вниз)
Do you have any questions? Contact us!
I agree to the Terms of Service
