Йога-нидра — это не просто техника глубокого расслабления. В своём изначальном смысле это состояние, в котором сознание и подсознание перестают конфликтовать и начинают работать согласованно. Настоящее искусство йога-нидры начинается тогда, когда это состояние выходит за пределы коврика и постепенно интегрируется в повседневную жизнь — в решения, реакции, выборы и способ проживания событий.
Это пространство глубокого восстановления и тонкой работы с подсознанием и силой воли. Каждый раз новая тема: самореализация и тревога, сон, ресурс, санкальпа и архетипические образы, работа с самскарами и энергией. Мягкое ведение, продуманная структура и постепительное углубление практики, для тех, кто хочет практиковать регулярно и прогрессировать в своей практике.
Искусство йога-нидры
Санкт-Петербург, Невский проспект 110
Санкт-Петербург, Невский проспект 110
Расписание классов
Йога-нидра для жизненной силы (на основе прана-нидры)
Уровень: для любого уровня
Эффект: вы глубоко расслабитесь, восстановите контакт с телом и внутренним ресурсом, почувствуете больше собранности, тепла, ясности и желания действовать.
Эффект: вы глубоко расслабитесь, восстановите контакт с телом и внутренним ресурсом, почувствуете больше собранности, тепла, ясности и желания действовать.
• Мини-лекция о пране — жизненной силе в йогической традиции, и о том, почему энергия не «берётся из воздуха», а часто возвращается, когда мы перестаём тратить её на хроническое напряжение;
• простое объяснение, как йога-нидра помогает переключить нервную систему из режима выживания в режим восстановления;
• мягкая практика внимания к телу, дыханию и внутреннему ощущению живости;
• йога-нидра с визуализацией потока жизненной силы: от устойчивой опоры в теле — к наполнению, теплу, ясности и внутреннему импульсу к действию;
• после занятия вы сможете использовать эту практику как способ быстро возвращаться к себе, когда сил вроде бы нет, а жить, работать и сиять всё-таки надо.
• простое объяснение, как йога-нидра помогает переключить нервную систему из режима выживания в режим восстановления;
• мягкая практика внимания к телу, дыханию и внутреннему ощущению живости;
• йога-нидра с визуализацией потока жизненной силы: от устойчивой опоры в теле — к наполнению, теплу, ясности и внутреннему импульсу к действию;
• после занятия вы сможете использовать эту практику как способ быстро возвращаться к себе, когда сил вроде бы нет, а жить, работать и сиять всё-таки надо.
17.07 | 19:30-21:30
Йога-нидра Путь Героя
Уровень: для продвинутых практиков
Эффект: вы исследуете своё Намерение через язык символов и образов, а в йога-нидре создадите собственную внутреннюю историю: от зова и сомнений — к опоре, трансформации и желаемому состоянию.
Эффект: вы исследуете своё Намерение через язык символов и образов, а в йога-нидре создадите собственную внутреннюю историю: от зова и сомнений — к опоре, трансформации и желаемому состоянию.
• Мини-лекция о Пути героя — одном из древнейших сюжетов человечества, который встречается в мифах, сказках и эпосах разных культур;
• простое объяснение, как символы и архетипические образы помогают психике говорить с нами через древний и общедоступный язык;
• мягкая практика йоги на всё тело, чтобы подготовить тело и внимание к глубокому расслаблению;
• авторская йога-нидра, в которой каждый участник создаст свою собственную внутреннюю историю Пути героя.
• простое объяснение, как символы и архетипические образы помогают психике говорить с нами через древний и общедоступный язык;
• мягкая практика йоги на всё тело, чтобы подготовить тело и внимание к глубокому расслаблению;
• авторская йога-нидра, в которой каждый участник создаст свою собственную внутреннюю историю Пути героя.
24.07 | 19:30-21:30
26.07 | 18:00-20:00
26.07 | 18:00-20:00
Что даёт прохождение всей серии
- Формирование устойчивого состояния йога-нидры, а не только опыт отдельных практик
- Навык работы с санкальпой как с долгосрочным внутренним вектором
- Более свободное и сбалансированное движение энергии в теле
- Снижение глубинной тревожности и экзистенциальных страхов
- Чувство внутренней собранности, ясности и опоры в повседневной жизни
ЕЛЕНА ЛОМТЕВА
АВТОР КУРСА, ОСНОВНОЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Преподаватель нидры, йоги и медитации, практикующий психолог
Преподаватель нидры, йоги и медитации, практикующий психолог
- Опыт личной практики йоги 17 лет;
- Опыт преподавания 9 лет;
- Опыт преподавания йога-нидры - 8 лет;
- Опыт психологического консультирования 3 года;
- Обучалась у преподавателя из Индии, потомственного брамина;
- Суммарно 10 месяцев жила и обучалась в 2 ашрамах традиции Свами Сатьянанды: в Бихарской школе йоги и Рикьяпитх;
- Изучает санскрит, хинди и первоисточники философии йоги;
- Автор более 20 курсов по йоге, медитации и психологии, которые прошли более 300 человек;
- Автор курса "Йога-нидра для преподавателей йоги", обучила 100 преподавателей нидры.
- Опыт преподавания 9 лет;
- Опыт преподавания йога-нидры - 8 лет;
- Опыт психологического консультирования 3 года;
- Обучалась у преподавателя из Индии, потомственного брамина;
- Суммарно 10 месяцев жила и обучалась в 2 ашрамах традиции Свами Сатьянанды: в Бихарской школе йоги и Рикьяпитх;
- Изучает санскрит, хинди и первоисточники философии йоги;
- Автор более 20 курсов по йоге, медитации и психологии, которые прошли более 300 человек;
- Автор курса "Йога-нидра для преподавателей йоги", обучила 100 преподавателей нидры.
ГДЕ ПРОЙДЕТ ПРАКТИКА
Невский проспект 110, студия VHOD.PLACE, Санкт-Петербург
Стоимость и оплата
Вы можете оплатить все классы сразу или взять любой класс по отдельности (листайте вниз)
Do you have any questions? Contact us!
I agree to the Terms of Service
