"Фрегат"
Курс исполнения Намерения
Курс исполнения Намерения
Йога-нидра, медитация, техники психологии и осознанные сны для запуска Намерения перед Новым Годом!
20 декабря - 29 декабря,
в онлайн-формате чата Телеграм
20 декабря - 29 декабря,
в онлайн-формате чата Телеграм
10 дней и 10+ практик для проработки Намерения
Доступ к материалам и заданиям в любое время дня и после курса
Практики от 2 опытных проводников-преподавателей
Воркбук с нескучными практиками для повседневной жизни
"Большинство людей плывут по течению подобно кораблям без руля, парусов и якоря. Они порой не знают, куда их влечет судьба, потому что их подталкивают Другие. Иногда они выходят на верный путь вследствие тех или иных обстоятельств, не имея другого выбора. <...> Нидра, однако, предоставляет нам выбор, который формируется санкальпой, или Намерением."
Свами Сарасвати Сатьянанда, "Йога-нидра"
Свами Сарасвати Сатьянанда, "Йога-нидра"
О курсе
Сколько раз вы загадывали на Новый год желание, и ничего не происходило? А теперь внимание, вопрос: А вы что-то для этого делали?:)
Онлайн-курс "Фрегат" - это ваше путешествие к реализации Намерения в 2023!
Мы последовательно пройдем 4 этапа глубокой работы с Намерением через практики йога-нидры, медитации, психологии и осознанных снов.
Онлайн-курс "Фрегат" - это ваше путешествие к реализации Намерения в 2023!
Мы последовательно пройдем 4 этапа глубокой работы с Намерением через практики йога-нидры, медитации, психологии и осознанных снов.
4 этапа работы с намерением
- 1. Формирование намерения по определенной технологии.Намерение - это как курс корабля, если проложить его неправильно, вы приплывете не туда!
- 2. Удаление препятствийРабота с подсознательными установками, которые, возможно, долгие годы мешали вам реализовать заветную мечту.
- 3. Создаем энергиюЭнергия - это топливо для реализации намерения. Мы научимся диагностировать, где ее не хватает, и правильно компенсировать эти недостатки.
- 4. Запускаем Намерение в мирСовместная медитация и выпускной курса - как особый ритуал, который заявит Вселенной (а заодно и вашему подсознанию) что вы по-настоящему готовы к нему!
Какие будут практики на курсе?
Йога-нидра
Техника для исполнения Намерения через глубокое расслабление. Все что нужно - лежать и следовать за голосом ведущего! Подсознание впитает ваше Намерение, и изменения начнут проявляться через повышение мотивации, уровня энергии и способность привлекать в жизнь нужные события и людей!
Самоанализ SWAN
Это техника глубокого духовного самоанализа, которой я научилась в Бихарской школе йоги. Она включает 4 критерия: сильные и слабые стороны личности, потребности и вдохновения. Я доработала эту технику, чтобы на ее основе получался четкий план реализации своего намерения в 3 этапа: планы на месяц, на полгода-год и на 10 лет.
Медитация Антар-мауна
Антар Мауна, медитация внутренней тишины, это практика созерцания и анализа собсвтенных мыслей.
Но на курсе мы сделаем не просто Антар Мауну. Она будет адаптирована под избавление от навязчивых мыслей о провале и страхов делать новое.
Но на курсе мы сделаем не просто Антар Мауну. Она будет адаптирована под избавление от навязчивых мыслей о провале и страхов делать новое.
Медитация «Зеркало»
Помогает увидеть себя настоящего, без навязанных другими точек зрения и ожиданий, и принять этот образ, чтобы получить возможность двигаться дальше.
Детали техники пока оставлю в серкете!
Детали техники пока оставлю в серкете!
Медитация на Солнечный канал
Техника для быстрого поднятия уровня энергии через прокачку энергии по Солнечному каналу Пингала. Солнечная энергия - это энергия действия, достижений и проявления. Осознанно направляя внимание на канал Пингала, эту энергию можно активизировать и использовать для реализации намерения.
Медитация Сердца
Концентрация внимания на эмоциональном переживании от исполнения Намерения. Осознанное усиление этого ощущения помогает сделать его реальным для подсознания и разрушить блоки, мешающие ему реализоваться.
Лекции по психологии
Темы:
«Как отличить свои истинные желания от навязанных»
«Как правильно формулировать намерение»
«Как избавиться от навязчивых мыслей о провале»
«Чакры. Практики для наращивания энергии»
Они помогут по-новому взглянуть на знакомые жизненные ситуации и найти новое решение, которое приведёт вас к реализации Намерения.
«Как отличить свои истинные желания от навязанных»
«Как правильно формулировать намерение»
«Как избавиться от навязчивых мыслей о провале»
«Чакры. Практики для наращивания энергии»
Они помогут по-новому взглянуть на знакомые жизненные ситуации и найти новое решение, которое приведёт вас к реализации Намерения.
Осознанные сны
Модуль и по осознанным сновидениям (ОС) от Степана Юсина за 3 лекции мы изучим:
1. «Европейская нить». Что нужно делать днём, чтобы увидеть осознанный сон, как выбирать цель для ОС, будете чаще запоминать сны и понимать их.
2. «Восточная нить». Как ОС помогают в реинкарнации, перемещения в любые миры и во времени, искать нужных людей делать ОС длиннее и чётче.
3. «Мексиканская нить»
Техники осознанности по Кастанеде, работа с эмоциями, техники неделания и сталкинга.
1. «Европейская нить». Что нужно делать днём, чтобы увидеть осознанный сон, как выбирать цель для ОС, будете чаще запоминать сны и понимать их.
2. «Восточная нить». Как ОС помогают в реинкарнации, перемещения в любые миры и во времени, искать нужных людей делать ОС длиннее и чётче.
3. «Мексиканская нить»
Техники осознанности по Кастанеде, работа с эмоциями, техники неделания и сталкинга.
Расписание курса
Курс будет проходить в закрытом канале Телеграм, с поддержкой преподавателей в чате. Все практики курса будут доступны вам в любое время дня. Эфиры будут проводиться в определенное время (указано время по мск), но будут доступны в записи.
20 декабря
19:00-20:00 Лекция-тренинг "Как правильно формулировать намерение" (эфир)
Домашка: практика "100 желаний"
Домашка: практика "100 желаний"
21 декабря
Аудио-лекция: Как отличить свои желания от навязанных (в записи)
Домашка: аудиозапись практики "Йога-нидра для укрепления намерения"
Домашка: аудиозапись практики "Йога-нидра для укрепления намерения"
22 декабря
Аудио-лекция: Пояснение медитации "Зеркало" (в записи)
Домашка: аудиозапись медитации "Зеркало"
Домашка: аудиозапись медитации "Зеркало"
23 декабря
19:00-20:30 Тренинг "SWAN - практика анализа своих слабых и сильных сторон, потребностей и вдохновений" (эфир)
Домашка: оформить план действий в красивый список, положить на видное место/вклеить в ежедневник, прислать фотоотчет
Домашка: оформить план действий в красивый список, положить на видное место/вклеить в ежедневник, прислать фотоотчет
24 декабря
Аудио-лекция: Как избавиться от навязчивой мысли о провале (в записи)
Домашка: аудиозапись медитации "Антар Мауна для избавления от мыслей о провале"
Домашка: аудиозапись медитации "Антар Мауна для избавления от мыслей о провале"
25 декабря
Видео-лекция по осознанным снам: Европейская нить (в записи)
Домашка: аудиозапись практики "Йога-нидра для расслабления ума".
Домашка: аудиозапись практики "Йога-нидра для расслабления ума".
26 декабря
19:00-20:00 Лекция-тренинг "Куда утекает энергия" (эфир)
Видео-лекция по осознанным снам: Европейская нить (в записи)
Домашка: аудиозапись медитации на Солнечный канал
Видео-лекция по осознанным снам: Европейская нить (в записи)
Домашка: аудиозапись медитации на Солнечный канал
27 декабря
Видео-лекция по осознанным снам: Мексиканская нить (в записи)
Домашка: аудиозапись практики "Йога-нидра для расслабления тела".
Домашка: аудиозапись практики "Йога-нидра для расслабления тела".
28 декабря
Аудио-лекция: "Чакры. Практики для наращивания энергии по каждой чакре" (в записи)
Домашка:
Тест по определению дисбаланса чакр;
Аудиозапись практики "Йога-нидра с визуализацией чакр".
Домашка:
Тест по определению дисбаланса чакр;
Аудиозапись практики "Йога-нидра с визуализацией чакр".
29 декабря
19:00-20:00 Выпускной курса и совместная медитация-запуск намерения для создания общего мощного поля (эфир)
Домашка: аудиозапись медитации Сердца
Домашка: аудиозапись медитации Сердца
ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА
ЕЛЕНА ЛОМТЕВА
Преподаватель йоги и медитации, практикующий психолог
Я работаю через выявление истинных желаний, потребностей и целей. Это - основная жизненная сила любого человека, топливо, необходимое для изменений и счастья. Твердо уверена, что человек, который находится в контакте со своими здоровыми желаниями, может преодолеть любые трудности, проживать жизнь счастливо и реализовывать любые мечты.
- Опыт личной практики йоги 12 лет
- Опыт преподавания 5 лет
- Опыт консультирования 1,5 года
- Обучалась у преподавателя из Индии, потомственного брамина
- Суммарно 5 месяцев жила и обучалась в 2 ашрамах традиции Свами Сатьянанды: в Бихарской школе йоги и Рикьяпитх
- Закончила СПБГУ Факультет журналистики и 10 лет проработала маркетологом
- Директор по развитию сообщества учителей и любителей йоги "Generation Yoga"
- Автор курса "Йога-нидра. Волевое намерение", который успешно прошли более 200 человек
- Автор курса "Йога-нидра для преподавателей йоги"
- Более 13000 послушиваний медитаций на авторском подкасте "Йога без коврика"
- Опыт личной практики йоги 12 лет
- Опыт преподавания 5 лет
- Опыт консультирования 1,5 года
- Обучалась у преподавателя из Индии, потомственного брамина
- Суммарно 5 месяцев жила и обучалась в 2 ашрамах традиции Свами Сатьянанды: в Бихарской школе йоги и Рикьяпитх
- Закончила СПБГУ Факультет журналистики и 10 лет проработала маркетологом
- Директор по развитию сообщества учителей и любителей йоги "Generation Yoga"
- Автор курса "Йога-нидра. Волевое намерение", который успешно прошли более 200 человек
- Автор курса "Йога-нидра для преподавателей йоги"
- Более 13000 послушиваний медитаций на авторском подкасте "Йога без коврика"
СТЕПАН ЮСИН
Преподаватель по осознанным снам
Писатель, автор книги "Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу"
Один из администраторов самой первой и большой группы Вконтакте, посвящённой осознанным сновидениям - vk.com/clubos
Эксперт по обучению осознанным сновидениям. За 15 лет практики было
создано и проведено более 200 тренингов, семинаров и групповых программ
Научил более 3000 учеников управлять сновидениями по своим программам.
Кандидат химических наук с 7-летним стажем преподавания в университете.
Один из администраторов самой первой и большой группы Вконтакте, посвящённой осознанным сновидениям - vk.com/clubos
Эксперт по обучению осознанным сновидениям. За 15 лет практики было
создано и проведено более 200 тренингов, семинаров и групповых программ
Научил более 3000 учеников управлять сновидениями по своим программам.
Кандидат химических наук с 7-летним стажем преподавания в университете.
Отзывы
4990 р
Стоимость участия курса с учетом всех материалов, лекций, эфиров и поддержки в общем чате курса.
Все материалы курса остаются с вами в бессрочнлм доступе
Все материалы курса остаются с вами в бессрочнлм доступе
Вы можете найти много полезной информации, а так же бесплатные практики для ознакомления в моих социальных сетях!
Email : Lev.elena89@gmail.com
