КАРМА ЙОГА И ЙОГА-НИДРА
Тренинг осознанности действий и мыслей для успешного начала 2024 года
через йога-нидру, медитации, карма-йогу и
нейро-метафорические карты!
Тренинг осознанности действий и мыслей для успешного начала 2024 года
через йога-нидру, медитации, карма-йогу и
нейро-метафорические карты!
5 живых занятий, Воскресенья
с 26 ноября по 24 декабря
19:30 - 21:30
с 26 ноября по 24 декабря
19:30 - 21:30
6 лекций, 5 медитаций, 5 практик нидры - на уроке и в записи
Задания по карма-йоге - осознанным действиям в жизни, каждую неделю
Бонусные материалы к каждому блоку
ПОЧЕМУ ЭТОТ КУРС - ОСОБЕННЫЙ?
В сентябре я прошла обучение в Бихарской школе йоги по курсам "Хатха-йога и карма-йога" и "Раджа-йога и Бхакти-йога".
И готова делиться знаниями из первоисточника, передавая их простым языком и через доступные каждому практики.
И готова делиться знаниями из первоисточника, передавая их простым языком и через доступные каждому практики.
Бихарская Школа Йоги
Поддерживая древние традиции и практики, учения Бихарской школы йоги представляют практические техники и методы, позволяющие привнести простоту, гармонию и баланс в жизнь в современном мире.
Йога в Бихарской школе йоги — это не просто практика, а образ жизни, который предлагает опыт полной интеграции человеческой личности и природы.
Йога в Бихарской школе йоги — это не просто практика, а образ жизни, который предлагает опыт полной интеграции человеческой личности и природы.
Что такое
карма-йога?
карма-йога?
Цель карма-йоги — очистить личность и развить сознание посредством действий, совершаемых сознательно.
Карма – это действие. Когда мы добавляем слово «йога», это становится карма-йогой, которая означает выполнение действий с отношением, ведущим к расширению, свободе и творчеству.
Карма-йога – это выражение достижений йоги в отношении к повседневной жизни. Посредством этого выражения вы влияете и совершенствуете всю личность.
Карма – это действие. Когда мы добавляем слово «йога», это становится карма-йогой, которая означает выполнение действий с отношением, ведущим к расширению, свободе и творчеству.
Карма-йога – это выражение достижений йоги в отношении к повседневной жизни. Посредством этого выражения вы влияете и совершенствуете всю личность.
Что такое
йога-нидра?
йога-нидра?
Йога-нидра - это йога Намерения и глубокая релаксация через работу с 5 тонкими
В йога-нидре мы осознанно погружаем наш мозг в альфа-состояние - между сном и бодрствованием. Именно это состояние дает отдых телу, восполняет жизненные силы, балансирует эмоции и проясняет мысли.
В йога-нидре мы можем загрузить в подсознание Намерение, делая нашу практику карма-йоги в течение дня непрерывной и более осознанной.
В йога-нидре мы осознанно погружаем наш мозг в альфа-состояние - между сном и бодрствованием. Именно это состояние дает отдых телу, восполняет жизненные силы, балансирует эмоции и проясняет мысли.
В йога-нидре мы можем загрузить в подсознание Намерение, делая нашу практику карма-йоги в течение дня непрерывной и более осознанной.
БЛОКИ КУРСА
На курсе мы пройдем 5 блоков, изучая ямы и ниямы карма-йоги и и применяя их на практике через задания духовного дневника.
- 1Блок 1. Непривязанность к результатамОжидая тот или иной результат (и хороший, и плохой), мы неосознанно извлекаем наше внимание из процесса, теряем концентрацию и, как следствие, плоды наших трудов страдают. Через практику Кармасу Каушлам - отношения к действиям с настойчивостью и совершенствованием в начинаниях и Пхаламтьягу - отказ от результатов или плодов своих действий, мы будем учиться быть свободными от ожиданий и по-настоящему радоваться каждому моменту.
- 2Блок 2. Согласие с собойВойна с самим собой часто является корнем неудач. Через Шантату, безмятежность, и Ниямитату, регулярный распорядок дня, мы будем культивировать внутренний баланс.
- 3Блок 3. Осознанность действийПрактика Саматвам, невозмутимости мировоззрения и Акарта бхава, отношения неделания, мы научимся оставаться свидетелем и объективно наблюдать за своими действиями.
- 4Блок 4. Баланс с окружающим миромЕстественным выражением внутреннего покоя является и мир с окружающими. Мы будем практиковать мышление Атмабхавы, чувства единства и единства со всеми Дхарму - уместность или порядок в мыслях, словах или действиях.
- 5Блок 5. Вклад в общее благоЕстественная, но часто скрытая потребность каждого человека - это вклад в счастье других живых существ. Мы завершим курс практиками Локасанграхи - заботы о благополучии всех и Самарпан – посвящении действий высшей цели.
КАК МЫ БУДЕМ
ЗАНИМАТЬСЯ НА КУРСЕ?
5 занятий будет посвящено каждому из 5 блоков по отдельности.
Мы будем изучать ямы и ниямы, практиковать их через медитации, йога-нидру и самоисследование в духовном дневнике с помощью специальных вопросов.
В чате телеграм вы будете еженедельно получать:
- Лекцию про ямы и ниямы;
- Медитацию;
- Йога-нидру;
- видеоуроки утренней Сатьянанда йоги;
- Другие интересные и полезные материалы.
На каждом очном классе мы будем практиковать хатха-йогу с разными акцентами и последовательностями, медитацию и йога-нидру.
ЗАНИМАТЬСЯ НА КУРСЕ?
5 занятий будет посвящено каждому из 5 блоков по отдельности.
Мы будем изучать ямы и ниямы, практиковать их через медитации, йога-нидру и самоисследование в духовном дневнике с помощью специальных вопросов.
В чате телеграм вы будете еженедельно получать:
- Лекцию про ямы и ниямы;
- Медитацию;
- Йога-нидру;
- видеоуроки утренней Сатьянанда йоги;
- Другие интересные и полезные материалы.
На каждом очном классе мы будем практиковать хатха-йогу с разными акцентами и последовательностями, медитацию и йога-нидру.
Духовный Дневник
Каждый участник курса получит Духовный дневник - инструмент самоанализа с вопросами и практиками, которые помогут закрепить и углубить опыт курса.
С его помощью мы будем отслеживать внутренний прогресс, и даже через несколько лет вы сможете вернуться к его вопросам и вашим ответам, чтобы оценить свой прогресс.
С его помощью мы будем отслеживать внутренний прогресс, и даже через несколько лет вы сможете вернуться к его вопросам и вашим ответам, чтобы оценить свой прогресс.
Что входит в курс?
Практики
Онлайн участие
Очное участие
5 живых занятий по 2 часа
6 аудиолекций в вечном доступе
5 видеоуроков по хатха-йоге в традиции Свами Сатьянанды в вечном доступе
5 уникальных аудиозаписей йога-нидры в вечном доступе
5 уникальных аудиозаписей медитаций в вечном доступе
Домашние задания и доп. материалы
Все лекции и практики медитации и нидры будут доступны в формате аудиозаписей!
Поэтому, даже если вы пропустите занятие в зале,
вы не пропустите тему!
Практики остаются у вас в вечном доступе.
Поэтому, даже если вы пропустите занятие в зале,
вы не пропустите тему!
Практики остаются у вас в вечном доступе.
ЕЛЕНА ЛОМТЕВА
Преподаватель йоги и медитации, практикующий психолог
- Опыт личной практики йоги 14 лет;
- Опыт преподавания 6 лет;
- Опыт психологического консультирования 2,5 года;
- Обучалась у преподавателя из Индии, потомственного брамина;
- Суммарно 7 месяцев жила и обучалась в 2 ашрамах традиции Свами Сатьянанды: в Бихарской школе йоги и Рикьяпитх;
- Директор по развитию сообщества учителей и любителей йоги "Generation Yoga";
- Автор более 20 курсов по йоге, медитации и психологии. которые успешно прошли более 300 человек
- Автор курса "Йога-нидра для преподавателей йоги", обучила 40 преподавателей нидры.
- Опыт преподавания 6 лет;
- Опыт психологического консультирования 2,5 года;
- Обучалась у преподавателя из Индии, потомственного брамина;
- Суммарно 7 месяцев жила и обучалась в 2 ашрамах традиции Свами Сатьянанды: в Бихарской школе йоги и Рикьяпитх;
- Директор по развитию сообщества учителей и любителей йоги "Generation Yoga";
- Автор более 20 курсов по йоге, медитации и психологии. которые успешно прошли более 300 человек
- Автор курса "Йога-нидра для преподавателей йоги", обучила 40 преподавателей нидры.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Студия Лаборатория йоги,
Гороховая 64
Гороховая 64
Тарифы
Очный
- 5 живых занятий
- 5 видеоуроков хатха-йоги в традиции Свами Сатьянанды
- 6 лекций (с аудиозаписью в вечном доступе)
- 5 медитаций (на уроке и в записи в вечном доступе)
- 5 практик нидры (на уроке и в записи в вечном доступе)
- Общение в чате, дополнительные материалы
- Духовный дневник (печатный)
- ОСТАЛОСЬ 10 МЕСТ
5 500 -
| Присоединиться |
Онлайн
- 5 видеоуроков хатха-йоги в традиции Свами Сатьянанды
- 6 лекций (с аудиозаписью в вечном доступе)
- 5 медитаций (в записи в вечном доступе)
- 5 практик нидры (в записи в вечном доступе)
- Духовный дневник (электронный) при оплате пересылки - отправлю печатный
- Общение в чате, дополнительные материалы
3 500 -
| Присоединиться |
Отзывы
Вы можете найти много полезной информации, а так же бесплатные практики для ознакомления в моих социальных сетях!
Email : Lev.elena89@gmail.com
