ЙОГА-НИДРА
для преподавателей йоги
для преподавателей йоги
Практика самой "ленивой" йоги, исполняющей желания, которую любят все!
Курс на базе Generation Yoga School
7 онлайн-уроков, которые останутся в доступе
Нидра-лаборатория - дополнительные живые тренинги
Этот курс для тех, кто
Хочет начать вести йога-нидру под поющие чаши и добавить к своим урокам
Хочет сделать свои сеансы нидры глубокими, космическими и незабываемыми
Хочет научиться делать записи профессиональные йога-нидры для своих учеников
Хочет научиться управлять своим голосом и вводить им в трансовое состояние
Хочет продвинуться на личном пути реализации Санкальпы
Хочет получить навыки позиционирования и самопродвижения как преподавателя нидры
О практике
Йога-нидра - это йога намерения, практика йогического сна, глубокого расслабления и погружения в себя, разработанная одним из самых известных и уважаемых учителей 20 века - Свами Сатьянанда Сарасвати.
В йога-нидре практикующий находится пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Его сознание и подсознание встречаются, устраняя все противоречия между собой, пробуждая внутренние ресурсы. В этот момент практикующий может сделать самое главное: заложить в подсознание свое искреннее намерение - Санкальпу.
В йога-нидре практикующий находится пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Его сознание и подсознание встречаются, устраняя все противоречия между собой, пробуждая внутренние ресурсы. В этот момент практикующий может сделать самое главное: заложить в подсознание свое искреннее намерение - Санкальпу.
В чем секрет успеха нидры?
Люди действительно любят эту практику! И на это есть несколько причин
- Глубокое расслабление и отдыхПростая шавасана не дает такого глубокого эффекта, как сеанс йога-нидры. Проходя через несколько слоев (коши), сознание и тело успевает расслабиться гораздо глубже. Сбрасывается накопленное напряжение, человек чувствует себя отдохнувшим и полным сил всего за 20-40 минут.
- Исполнение НамеренияЦентральная техника в йога-нидре - это Санкальпа. Волевое намерение. Каждый практикующий формирует свое намерение, и постепенно оно становится частью подсознания, меняя его, а затем и жизнь!
- Традиция и структураСвами Сатьянанда Сарасвати разработал практику йога-нидры на основе древних тантрических техник, которые он адаптировал для современных практикующих. Йога-нидра имеет четкую структуру, которой легко обучиться.
- ТаинствоЙога-нидра - это настоящее таинство! Укутаться одеялами, обложиться подушками, зажечь свечи... музыкальные инструменты, намерение - все это создает волшебную атмосферу, которую любят и к которой тянутся!
КАК УСТРОЕНА ПРОГРАММА КУРСА?
- Онлайн-урокиКурс состоит из 7 блоков, в каждом блоке будет аудиолекция и вебинар.
Все эти материалы будут доступны в записи и вы сможете посмотреть их в удобное время, в том числе и вебинары, если не получится присутствовать во время проведения. - Домашние заданияДомашние задания будут нацелены на отработку практических навыков ведения урока: мы будем тренировать предрассказ о практике, каждую ступень йога-нидры отдельно, а так же владение голосом и технические навыки создания записей нидры и медитации для своих учеников.
У вас будет пара, с которой вы сможете обменяться записями и проверить друг друга! А у участников VIP-тарифа проверять работы будут еще и преподаватели. - Нидра-лабораторияНидра-лаборатория - это живые занятия, на которых мы будем отрабатывать навыки ведения практики, игру на поющих чашах, владение голосом.
Кроме того, это уникальная возможность сразу получить обратную связь, причем не простую - а от коллег-преподавателей!
Таким образом, эти занятия будут действительно лабораторией по изучению практики.
Елена Ломтева
Преподаватель йоги, медитации, практикующий психолог
Преподавание йога-нидры изменило мою жизнь! Когда я пришла на первую практику, я загадала: "Хочу найти свое направление в йоге", а через два года оказалась в ашраме Бихарской Школы йоги, на родине практики. Так сработало мое намерение. У тех, кто хот раз попробовал йога-нидру, она навсегда остается в сердце.
Елена Ломтева
Преподаватель йоги, медитации, практикующий психолог
Преподавание йога-нидры изменило мою жизнь! Когда я пришла на первую практику, я загадала: "Хочу найти свое направление в йоге", а через два года оказалась в ашраме Бихарской Школы йоги, на родине практики. Так сработало мое намерение. У тех, кто хот раз попробовал йога-нидру, она навсегда остается в сердце.
Программа курса
11 октября
Урок № 1. Погружение в сон йогов
Лекция: Сон Шивы. История йога-нидры
Вебинар: Тренинг для прподавателей йога-нидры
Домашнее задание: запись тренировочного предрассказа о йога-нидре
Материалы: медитация Антар Мауна для устранения препятствий в преподавании йога-нидры
Вебинар: Тренинг для прподавателей йога-нидры
Домашнее задание: запись тренировочного предрассказа о йога-нидре
Материалы: медитация Антар Мауна для устранения препятствий в преподавании йога-нидры
14 0ктября | 19:00
Нидра-лаборатория №1. Мастер-майнд преподавателей йога-нидры
1. Знакомство
2. Пробуем по очереди провести шавасану, получаем обратную связь друг от друга
3. Сеанс йога-нидры
2. Пробуем по очереди провести шавасану, получаем обратную связь друг от друга
3. Сеанс йога-нидры
15 октября
Урок №2. Йога намерения
Лекция: Санкальпа. Намерение как ключ к трансформации личности
Вебинар: Тренинг SWAN. Формируем личное намерение
Домашнее задание: Запись тренировочных инструкций для учеников по формированию Санкальпы
Материалы: Медитация намерения
Вебинар: Тренинг SWAN. Формируем личное намерение
Домашнее задание: Запись тренировочных инструкций для учеников по формированию Санкальпы
Материалы: Медитация намерения
18 октября
Урок №3. Нидра для начинающих
Елена Казакова: Тренинг по трансовому голосу
Преподаватель и основатель курсов актерского мастерства и искусства речи, вокальной йоги. Автор программ по постановке голоса для корпоративных мероприятий и частных занятий.
Преподаватель и основатель курсов актерского мастерства и искусства речи, вокальной йоги. Автор программ по постановке голоса для корпоративных мероприятий и частных занятий.
Лекция: Подготовительные техники и 2 первых уровня нидры
Вебинар: Тренинг по трансовому голосу для преподавателей нидры
Домашнее задание:
Материалы: Йога-нидра для поиска своего голоса
Вебинар: Тренинг по трансовому голосу для преподавателей нидры
Домашнее задание:
Материалы: Йога-нидра для поиска своего голоса
21 октября
Нидра-Лаборатория №2. Живой тренинг по трансовому голосу с Еленой Козаковой
Живой тренинг с Еленой Казаковой по постановке речи и трансовому голосу.
Сеанс нидры
Сеанс нидры
22 октября
Урок № 4. Йога-нидра для продвинутых учеников
Лекция: Маномая коша и Виджнянамая коша. Противоположные ощущения и визуализции.
Вебинар: особенности проведения онлайн и оффлайн сеансов нидры для разного типа учеников
Домашнее задание: Тренировочная запись йога-нидры с чередованием противоположных ощущений и визуализаций.
Материалы: тексты возможных визуализаций.
Йога-нидра с визуализацией реки.
Вебинар: особенности проведения онлайн и оффлайн сеансов нидры для разного типа учеников
Домашнее задание: Тренировочная запись йога-нидры с чередованием противоположных ощущений и визуализаций.
Материалы: тексты возможных визуализаций.
Йога-нидра с визуализацией реки.
25 октября
Урок №5. Психология для преподавателя йога-нидры
Лекция: Психологические теории личности в контексте йога-нидры.
Вебинар: Тренинг "Использование метафорических карт и историй на занятиях йога-нидры"
Домашнее задание: Провести упражнение с метафорическими картами или историями с учениками/друзьями.
Материалы: Список метафорических историй.
Йога-нидра с рандомными образами
Вебинар: Тренинг "Использование метафорических карт и историй на занятиях йога-нидры"
Домашнее задание: Провести упражнение с метафорическими картами или историями с учениками/друзьями.
Материалы: Список метафорических историй.
Йога-нидра с рандомными образами
28 октября
Нидра-лаборатория №2. Тренинг по игре на поющих чашах.
Вы научитесь правильно и красиво извлекать звук из поющих чаш и других музыкальных инструментов. Занятие завершит йога-нидра под поющие чаши и гонг.
29 октября
Урок № 6. Тело блаженства. 5 уровень йога-нидры
Лекция: Концепция атмана в йоге и практики для Анандамаякоши в йога-нидре.
Вебинар: Мастер-майнд для преподавателей йоги с продюсером. Как привлечь учеников.
Домашнее задание: Подготовить пост и 2 макета сториз с приглашением на практику.
Материалы: Чек лист для занятия (что нужно подготовить, каким должен быть зал) + список подходящих для нидры залов в Спб.
Вебинар: Мастер-майнд для преподавателей йоги с продюсером. Как привлечь учеников.
Домашнее задание: Подготовить пост и 2 макета сториз с приглашением на практику.
Материалы: Чек лист для занятия (что нужно подготовить, каким должен быть зал) + список подходящих для нидры залов в Спб.
01 ноября
Урок №7. Подготовка аудиозаписи йога-нидры
Видеоинструкция: Как записывать и монтировать аудиопрактики йога-нидры и медитаций.
Вебинар: Ответы на вопросы
Вебинар: Ответы на вопросы
4 ноября
Нидра-лаборатория №4. Выпускная практика йога-нидры
Каждый из учаснтиков нидра-лаборатории будет вести свой отрезок практики, таким образом мы все 3 часа проведем в нидре, по очереди в роли преподавателей и в роли практиков!
5 ноября
Экзамен по билетам
Экзамен в формате онлайн пройдет в формате ответа на билеты
Тарифы
Get a free lesson
Just type your contacts
It's totally free
Отзывы
Вы можете найти много полезной информации, а так же бесплатные практики для ознакомления в моих социальных сетях!
Email : Lev.elena89@gmail.com
