Итоги года для познания истинного Я
23 декабря, день после зимнего Солнцестояния
Трехчасовой ритуал Перехода
в новый годовой цикл
в новый годовой цикл
ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ПОДВЕСТИ ИТОГИ ГОДА ЭКОЛОГИЧНО К СЕБЕ?
С модой на подведение итогов года в контексте гонки за успешным успехом легко впасть в отчаяние при мысли о том, как много удалось другим, и как мало (если сравнивать, всегда будет только так) удалось мне.
В этом теряется самая суть - осознанный переход из одного психологического этапа в другой как практика Свадхии, как процесс исследования своего истинного Я с уважением и интересом.
В этом теряется самая суть - осознанный переход из одного психологического этапа в другой как практика Свадхии, как процесс исследования своего истинного Я с уважением и интересом.
Что такое
Свадхьяя?
Свадхьяя?
Свадхьяя — одна из внутренних практик (ниям) раджа-йоги, направленная на самопознание.
Через процесс изучение себя – своих привычек, шаблонов мышления и поведения, достигается большее самосознание и понимания причин и следствий своей жизни. Длительная практика свадхьяи приводит к однонаправленности, стабильности ума.
Через процесс изучение себя – своих привычек, шаблонов мышления и поведения, достигается большее самосознание и понимания причин и следствий своей жизни. Длительная практика свадхьяи приводит к однонаправленности, стабильности ума.
ЧТО БУДЕТ НА ДУШЕВНОМ КЛАССЕ "ПЕРЕХОД"?
Название класса не случайно: через практики йоги и психологии мы будем совершать мягкий и осознанный переход из одного года в другой.
Закрыть то, что хочется оставить в 2023.
Сохранить и закрепить то, что ценно.
Начертить путь, который будет вести в 2024.
Закрыть то, что хочется оставить в 2023.
Сохранить и закрепить то, что ценно.
Начертить путь, который будет вести в 2024.
- 1Групповая работа с вопросами для самоисследованияЧерез специальные карточки с вопросами и работу в группе мы закрепим в психической реальности самое важное за 2023, выведем из тени неосознанные процессы прошлого и желания/планы на 2024.
- 2Медитация Намерения на 2024 годПосле исследования себя через вопросы мы погрузимся в медитацию, в которой найдем самый важный смысл и фокус предстоящего года и выразим его в словах, которые станут вашим личным заклинанием на 2024.
- 3Йога-нидра с перепросмотром года и звукотерапия с 25 музыкальными инструментами!В конце класса мы погрузимся в йога-нидру. Спокойным и однонаправленным вниманием мы посмотрим на прошедший год, тем самым завершая цикл. В конце практики мы дадим Намерению, созданному в медитации, пустить корни в подсознание, чтобы оно проросло и дало свои плоды в 2024. Практику будет сопровождать невероятное музыкальное путешествие с Дарьей Мелией под звуки более чем 25 инструментов (только на живом классе).
- 4Практики на домДля самостоятельной работы вы получите:
- медитацию для регулярной практики для того, чтобы держать фокус на Намерении;
- йога-нидру с визуализацией для усиления энергии Намерения.
- бонус: лекция "Техники Свадхяйи на каждый день" - 5Свиток "Душевные вопросы себе о 2023/2024"Каждый участник класса получит в подарок свиток с волшебными вопросами к себе, проясняющими желания и потребности истинного Я. Заполнив его в этом году, в следующем вы сможете вернуться к нему, вспомнить состояние и ясно ощутить, как поменялась ваша энергия за год и куда двигаться дальше.
Свиток
"Душевные вопросы себе о 2023/2024"
"Душевные вопросы себе о 2023/2024"
ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ
23 декабря класс пройдет в 2 форматах:
Живой класс с студии "Лаборатория йоги"
12:00-15:00
Очный класс с звукотерапией под 25 музыкальных инструментов и чаепитием.
Все практики на дом в вечном доступе в формате аудио.
Волшебный свиток
"Душевные вопросы к себе" вы получите прямо на классе!
1490 р.
Очный класс с звукотерапией под 25 музыкальных инструментов и чаепитием.
Все практики на дом в вечном доступе в формате аудио.
Волшебный свиток
"Душевные вопросы к себе" вы получите прямо на классе!
1490 р.
Присоединиться
Онлайн-класс в закрытом чате Телеграм
15:00-18:00
Онлайн класс с практикой медитации и нидры под поющие чаши.
Видеозапись класса + все практики на дом в вечном доступе в аудио.
Волшебный свиток
"Душевные вопросы к себе" вы получите по почте в аккуратной коробочке!
1190 р.
Онлайн класс с практикой медитации и нидры под поющие чаши.
Видеозапись класса + все практики на дом в вечном доступе в аудио.
Волшебный свиток
"Душевные вопросы к себе" вы получите по почте в аккуратной коробочке!
1190 р.
Присоединиться
ЕЛЕНА ЛОМТЕВА
Преподаватель йоги и медитации, практикующий психолог
- Опыт личной практики йоги 14 лет;
- Опыт преподавания 6 лет;
- Опыт психологического консультирования 2,5 года;
- Обучалась у преподавателя из Индии, потомственного брамина;
- Суммарно 7 месяцев жила и обучалась в 2 ашрамах традиции Свами Сатьянанды: в Бихарской школе йоги и Рикьяпитх;
- Директор по развитию сообщества учителей и любителей йоги "Generation Yoga";
- Автор более 20 курсов по йоге, медитации и психологии. которые успешно прошли более 300 человек
- Автор курса "Йога-нидра для преподавателей йоги", обучила 40 преподавателей нидры.
- Опыт преподавания 6 лет;
- Опыт психологического консультирования 2,5 года;
- Обучалась у преподавателя из Индии, потомственного брамина;
- Суммарно 7 месяцев жила и обучалась в 2 ашрамах традиции Свами Сатьянанды: в Бихарской школе йоги и Рикьяпитх;
- Директор по развитию сообщества учителей и любителей йоги "Generation Yoga";
- Автор более 20 курсов по йоге, медитации и психологии. которые успешно прошли более 300 человек
- Автор курса "Йога-нидра для преподавателей йоги", обучила 40 преподавателей нидры.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ЖИВОГО КЛАССА
Студия Лаборатория йоги,
Гороховая 64
Гороховая 64
Отзывы
Вы можете найти много полезной информации, а так же бесплатные практики для ознакомления в моих социальных сетях!
Email : Lev.elena89@gmail.com
