"Санкальпа"
Индивидуальная программа по реализации Намерения
Индивидуальная программа по реализации Намерения
Йога-нидра, медитации, лекции, психологические консультации и индивидуальная поддержка, направленную на одну цель - реализацию самого сокровенного желания сердца!
1 месяц работы в онлайн/очном формате
1 месяц работы в онлайн/очном формате
4 личные консультации-тренинга по разным техникам работы с Намерением
Доступ к материалам и заданиям после программы
Создание индивидуальной терапевтической йога-нидры
Метафорические карты ы подарок
"Большинство людей плывут по течению подобно кораблям без руля, парусов и якоря. Они порой не знают, куда их влечет судьба, потому что их подталкивают Другие. Иногда они выходят на верный путь вследствие тех или иных обстоятельств, не имея другого выбора. <...> Нидра, однако, предоставляет нам выбор, который формируется Санкальпой, или Намерением."
Свами Сарасвати Сатьянанда, "Йога-нидра"
Свами Сарасвати Сатьянанда, "Йога-нидра"
О программе
Сколько раз вы загадывали желание и ставили себе цели, и ничего не происходило? А теперь внимание, вопрос: а вы анализировали, почему?
А что, если цели были поставлены неправильно? Или страх провала был слишком велик? Или вы просто сдались слишком рано?
"Санкальпа" - это индивидуальная программа, в которой мы с вами будем прицельно работать методами йоги и психотерапии на реализацию самого искреннего желания вашего Сердца.
Я буду с вами в этом процессе как психолог, наставник, преподавать и просто друг. Я поделюсь теми знаниями, которые уже много лет приводят меня к желаемым результатам и дам поддержку, в которой ваша Санкальпа, искреннее Намерение, расцветет и станет вашей опорой на долгие годы!
А что, если цели были поставлены неправильно? Или страх провала был слишком велик? Или вы просто сдались слишком рано?
"Санкальпа" - это индивидуальная программа, в которой мы с вами будем прицельно работать методами йоги и психотерапии на реализацию самого искреннего желания вашего Сердца.
Я буду с вами в этом процессе как психолог, наставник, преподавать и просто друг. Я поделюсь теми знаниями, которые уже много лет приводят меня к желаемым результатам и дам поддержку, в которой ваша Санкальпа, искреннее Намерение, расцветет и станет вашей опорой на долгие годы!
Мы пройдем 7 этапов работы с намерением
- 1. Рождение Намерения. Персональная нидраНамерение - это как курс корабля, если проложить его неправильно, вы приплывете не туда! Мы сформулируем Намерение на языке, понятном подсознанию и создадим терапевтическую визуализацию, которая поможет его усилить и убрать из подсознания страх, который не давал ему реализоваться все это время.
- 2. Прокачиваем "хотелку"Сила Желания - это базовая движущая и создающая сила Вселенной. Если она заблокирована, ваш "корабль" просто не поплывет. Мы будем разбираться, какие желания принадлежат вам, а какие навязаны, убирать установки типа "много хочешь, мало получишь" и разблокируем внутреннего ребенка, которому можно хотеть ВСЕ, ЧТО УГОДНО!
- 3. План действийМы сделаем подробный анализ личности - слабых, сильных сторон, потребностей и возможностей, и на его основе составим понятный план действий на месяц, на полгода и на год-два, который даст четкое понимание, куда вам расти.
- 4. Уничтожаем страх провалаСтрах ошибки - самый мощный блок и истинная причина лени. Мы разберемся в механизмах работы этого страха и противодействия ему, а так же поработаем с техникой медитации Внутренней тишины, прицельно работающей со страхом провала.
- 5. Укрепляем намерениеНа этом этапе мы пойдем в глубину и в рамках консультации выполним технику "Терапия частей" - анализ частей личности, которые "за" и "против" реализации намерения, разрешим внутренние противоречия, укрепим здоровые части личности, которые хотят добиться результата.
- 6. Диагностика чакрЕще раз пересмотрим личность и точки, в которых ресурс накапливается и теряется, с точки зрения чакральной системы - через специальный тест, работу с теорией и специальной йога-нидрой с перепросмотром чакр.
- 7. Опора на НамерениеКонсультация-итог программы. На ней мы научимся смотреть на Намерение как на внутренний стержень и ориентир в мире, на источник энергии (а не то, что требует усилий воли) и составим программу самостоятельной работы на следующий месяц.
Какие будут практики на курсе?
Йога-нидра
Техника для исполнения Намерения через глубокое расслабление. Все что нужно - лежать и следовать за голосом ведущего! Подсознание впитает ваше Намерение, и изменения начнут проявляться через повышение мотивации, уровня энергии и способность привлекать в жизнь нужные события и людей!
Самоанализ SWAN
Это техника глубокого духовного самоанализа, которой я научилась в Бихарской школе йоги. Она включает 4 критерия: сильные и слабые стороны личности, потребности и вдохновения. Я доработала эту технику, чтобы на ее основе получался четкий план реализации своего намерения в 3 этапа: планы на месяц, на полгода-год и на 10 лет.
Медитация Антар-мауна
Антар Мауна, медитация внутренней тишины, это практика созерцания и анализа собсвтенных мыслей.
Но на курсе мы сделаем не просто Антар Мауну. Она будет адаптирована под избавление от навязчивых мыслей о провале и страхов делать новое.
Но на курсе мы сделаем не просто Антар Мауну. Она будет адаптирована под избавление от навязчивых мыслей о провале и страхов делать новое.
Медитация Сердца
Концентрация внимания на эмоциональном переживании от исполнения Намерения. Осознанное усиление этого ощущения помогает сделать его реальным для подсознания и разрушить блоки, мешающие ему реализоваться.
Лекции по психологии
Темы:
«Как отличить свои истинные желания от навязанных»
«Как избавиться от навязчивых мыслей о провале»
«Чакры. Практики для наращивания энергии»
Они помогут по-новому взглянуть на знакомые жизненные ситуации и найти новое решение, которое приведёт вас к реализации Намерения.
«Как отличить свои истинные желания от навязанных»
«Как избавиться от навязчивых мыслей о провале»
«Чакры. Практики для наращивания энергии»
Они помогут по-новому взглянуть на знакомые жизненные ситуации и найти новое решение, которое приведёт вас к реализации Намерения.
Психологическое консультирование
Мы будем общаться на волнующие вас темы, связанные с реализацией вашей цели. С помощью вопросов и различных техник будем вносить ясность туда, где раньше было просто "не получается" и "не знаю, чего хочу".
Одна из частей этого процесса - создание индивидуального терапевтического образа, который я помещу в вашу персональную аудиозапись йога-нидры. Этот образ будет работать напрямую с подсознанием, усиливая намерение и внутреннюю энергию на его реализацию.
Одна из частей этого процесса - создание индивидуального терапевтического образа, который я помещу в вашу персональную аудиозапись йога-нидры. Этот образ будет работать напрямую с подсознанием, усиливая намерение и внутреннюю энергию на его реализацию.
ЕЛЕНА ЛОМТЕВА
Преподаватель йоги и медитации, практикующий психолог
Я работаю через выявление истинных желаний, потребностей и целей. Это - основная жизненная сила любого человека, топливо, необходимое для изменений и счастья. Твердо уверена, что человек, который находится в контакте со своими здоровыми желаниями, может преодолеть любые трудности, проживать жизнь счастливо и реализовывать любые мечты.
- Опыт личной практики йоги 12 лет
- Опыт преподавания 5 лет
- Опыт консультирования 1,5 года
- Обучалась у преподавателя из Индии, потомственного брамина
- Суммарно 5 месяцев жила и обучалась в 2 ашрамах традиции Свами Сатьянанды: в Бихарской школе йоги и Рикьяпитх
- Закончила СПБГУ Факультет журналистики и 10 лет проработала маркетологом
- Директор по развитию сообщества учителей и любителей йоги "Generation Yoga"
- Автор курса "Йога-нидра. Волевое намерение", который успешно прошли более 200 человек
- Автор курса "Йога-нидра для преподавателей йоги"
- Более 13000 послушиваний медитаций на авторском подкасте "Йога без коврика"
- Опыт личной практики йоги 12 лет
- Опыт преподавания 5 лет
- Опыт консультирования 1,5 года
- Обучалась у преподавателя из Индии, потомственного брамина
- Суммарно 5 месяцев жила и обучалась в 2 ашрамах традиции Свами Сатьянанды: в Бихарской школе йоги и Рикьяпитх
- Закончила СПБГУ Факультет журналистики и 10 лет проработала маркетологом
- Директор по развитию сообщества учителей и любителей йоги "Generation Yoga"
- Автор курса "Йога-нидра. Волевое намерение", который успешно прошли более 200 человек
- Автор курса "Йога-нидра для преподавателей йоги"
- Более 13000 послушиваний медитаций на авторском подкасте "Йога без коврика"
Отзывы
Стоимость программы
1
Создание
персональной нидры
персональной нидры
2
4 личные консультации
2000*4 = 8000 р.
3
Медитации и лекции
в вечном доступе
в вечном доступе
4
Личное сопровождение
1 месяц
1 месяц
5
Метафорические карты на основе нейросети
12 900 р
Стоимость программы с учетом всех материалов, лекций, консультаций, поддержки в личной переписке и создания индивидуальной нидры.
Все материалы курса остаются с вами в бессрочном доступе
Все материалы курса остаются с вами в бессрочном доступе
Вы можете найти много полезной информации, а так же бесплатные практики для ознакомления в моих социальных сетях!
Email : Lev.elena89@gmail.com
