«Сила Санкальпы» — это вход в Новый год с ясным видением того, чего вы хотите от жизни.
Это работа не с вымученным списком целей, а с направлением сознания и Намерением.
Завершение года часто сопровождается огромным напряжением: несоответствием между ожиданиями и реальностью, ощущением незавершённости, упущенного времени, попытками быстро сформулировать новые планы, не разобравшись с прошедшими.
Марафон «Сила Санкальпы» выстроен как трёхэтапная работа с намерением и внутренним состоянием. Фокус смещён с внешних материальных планов (в наши дни планировать на уровне материального в серьез самонадеянно) на тот уровень, из которого формируются решения, реакции и выбор. Изменения, возникающие на этом уровне, оказываются устойчивыми и воспроизводимыми в разных сферах жизни.
В основе марафона — классическая йогическая философия, практика йога-нидры и методы терапии для самостоятельной работы. Без грандиозных ожиданий от себя, но с готовностью уверенно, по кирпичику, продолжать выстраивать важные процессы и внутренние опоры.
Это работа не с вымученным списком целей, а с направлением сознания и Намерением.
Завершение года часто сопровождается огромным напряжением: несоответствием между ожиданиями и реальностью, ощущением незавершённости, упущенного времени, попытками быстро сформулировать новые планы, не разобравшись с прошедшими.
Марафон «Сила Санкальпы» выстроен как трёхэтапная работа с намерением и внутренним состоянием. Фокус смещён с внешних материальных планов (в наши дни планировать на уровне материального в серьез самонадеянно) на тот уровень, из которого формируются решения, реакции и выбор. Изменения, возникающие на этом уровне, оказываются устойчивыми и воспроизводимыми в разных сферах жизни.
В основе марафона — классическая йогическая философия, практика йога-нидры и методы терапии для самостоятельной работы. Без грандиозных ожиданий от себя, но с готовностью уверенно, по кирпичику, продолжать выстраивать важные процессы и внутренние опоры.
Для кого этот марафон?
- Для практикующих йогу и медитациюЕсли вы практикуете и чувствуете потребность зафиксировать с помощью знакомых работающих инструментов пройденное и задать направление на следующий год.
- Для преподавателей йоги и помогающих практиковПереход в новый год пересборка не только личной практики, но и профессиональной позиции. Марафон углубляет понимание работы с санкальпой, самскарами и архетипами, помогая яснее видеть процессы у себя и у других.
- Для начинающихЕсли вы входите в практику йоги или йога-нидры именно сейчас, в период смены года, формат марафона позволяет заложить корректное основание без перегрузки терминами и требованиями к опыту. Все инструменты даются последовательно и применимы сразу.
- Для тех, кто хочет осмысленно перейти в следующий годЕсли ежегодное планирование ощущается формальным и не даёт внутреннего ощущения опоры, марафон предлагает другой подход: сначала разобраться с прожитым, затем сформировать намерение и только после этого задавать направление движения. Такой переход снижает внутреннее напряжение и делает планы более устойчивыми.
КАК УСТРОЕН МАРАФОН?
3 урока в записи — можно возвращаться к материалам, они останутся в вечном доступе
Чёткие даты выхода уроков — 26 декабря, 30 декабря и 2 января (вы сможете пройти в удобное время)
Общий чат для вопросов и обсуждений
Аудиозаписи йога-нидры, специально созданные под каждый этап работы
БОНУС: пакет из 10 лучших записей йога-нидры и и 5 медитаций для практики в течение года
Чёткие даты выхода уроков — 26 декабря, 30 декабря и 2 января (вы сможете пройти в удобное время)
Общий чат для вопросов и обсуждений
Аудиозаписи йога-нидры, специально созданные под каждый этап работы
БОНУС: пакет из 10 лучших записей йога-нидры и и 5 медитаций для практики в течение года
ПРОГРАММА МАРАФОНА
Урок 1. «Сила Санкальпы»
Мы поставим эффективное Намерение, идущее от сердце, через призму которого будем рассматривать год уходящий и планировать будущий.
Лекция: «Санкальпа Шакти»
В этом уроке мы подробно разбираем, что такое санкальпа в классическом йогическом понимании и почему намерение — это не желание и не цель. Вы узнаете, что такое шакти санкальпы, как она формируется, за счёт чего работает и почему одни намерения реализуются, а другие нет.
Мы поговорим о:
К уроку прилагается таблица с примерами сильных санкальп по разным сферам жизни. Вы сможете выбрать готовую формулировку или доработать её под себя.
Йога-нидра (аудиозапись)
Практика с акцентом на работу с праной и её направлением на реализацию вашей санкальпы.
В этом уроке мы подробно разбираем, что такое санкальпа в классическом йогическом понимании и почему намерение — это не желание и не цель. Вы узнаете, что такое шакти санкальпы, как она формируется, за счёт чего работает и почему одни намерения реализуются, а другие нет.
Мы поговорим о:
- корректной формулировке санкальпы
- типичных ошибках при работе с намерением
- том, как поддерживать санкальпу в течение года
- понимании санкальпы в контексте древних текстов и практики
К уроку прилагается таблица с примерами сильных санкальп по разным сферам жизни. Вы сможете выбрать готовую формулировку или доработать её под себя.
Йога-нидра (аудиозапись)
Практика с акцентом на работу с праной и её направлением на реализацию вашей санкальпы.
26 декабря
Урок 2. Перепросмотр года
У любого анализа, исследования должна быть точка приложения, иначе оно теряет смысл, поэтому этот урок направлен на рассмотрение предыдущего года через призму вашей Санкальпы.
Лекция: осознанный анализ прошедшего года
Вместо помесячного отчета, перечисления успехов и провалов, фрусрации зависти мы поработаем с другим уровнем анализа — причинным. Это уровень нашего собственного ума, того, как мы видим вещи.
В уроке:
Отдельный блок посвящён йогическому взгляду на происходящее:
Йога-нидра (аудиозапись)
Практика с мягким перепросмотром прошедшего года и интеграцией полученного опыта.
Вместо помесячного отчета, перечисления успехов и провалов, фрусрации зависти мы поработаем с другим уровнем анализа — причинным. Это уровень нашего собственного ума, того, как мы видим вещи.
В уроке:
- как анализировать год объективно
- как не застревать в самообвинении
- как видеть закономерности, а не отдельные события
Отдельный блок посвящён йогическому взгляду на происходящее:
- самскары и васаны: в чём разница
- как формируются повторяющиеся сценарии
- работа с читтой и буддхи
- как регулировать внутренние реакции, а не подавлять их
Йога-нидра (аудиозапись)
Практика с мягким перепросмотром прошедшего года и интеграцией полученного опыта.
30 декабря
Урок 3. Планирование следующего года
Создадим личный план на год по сферам жизни из позиции процесса, а не жесткого to do list. Будем работать с тонким казуальным (причинным) уровнем, из которого распаковываются все твердые материальные резултаты, но который гораздо меньше зависит от постоянно меняющейсвя внешней среды.
Лекция: планирование с причинного уровня
Мы не ставим цели в формате «купить», «заработать», «достичь». Мы работаем с тем, каким вы хотите быть и из какого состояния жить. Материальные изменения — следствие этого уровня, а не отправная точка.
В уроке:
Йога-нидра (аудиозапись)
Практика-путешествие к источнику силы, направленная на подпитку вашей санкальпы и закрепление выбранного вектора.
Мы не ставим цели в формате «купить», «заработать», «достичь». Мы работаем с тем, каким вы хотите быть и из какого состояния жить. Материальные изменения — следствие этого уровня, а не отправная точка.
В уроке:
- планирование по сферам жизни
- работа с архетипами
- формирование направлений движения, а не жёстких ачивок
- согласование всех целей с одной санкальпой
Йога-нидра (аудиозапись)
Практика-путешествие к источнику силы, направленная на подпитку вашей санкальпы и закрепление выбранного вектора.
2 января
VIP-тариф
VIP-формат — это индивидуальная работа со мной по программе марафона и создание уникальной записи йога-нидры.
Что входит:
- анализ прошедшего года
- планирование следующего года
Индивидуальная йога-нидра
Для VIP-участников я создаю уникальную запись йога-нидры с образом путешествия героя. Эта практика выстраивается под ваши архетипы, самскары и конкретную санкальпу. Это не универсальный текст, а точечная работа с вашим внутренним материалом. С помощью этой записи вы сможете поддерживать глубокую связь со своим Намерением и находить через образ доступ к внутреннему ресурсу.
Что входит:
- 3 индивидуальных созвона по 30 минут:
- анализ прошедшего года
- планирование следующего года
- работа на стыке йоги и психологии
- ответы на личные вопросы
- сопровождение каждого этапа
- Бонус: Каталог 29 записей йога-нидры и 11 медитаций
Индивидуальная йога-нидра
Для VIP-участников я создаю уникальную запись йога-нидры с образом путешествия героя. Эта практика выстраивается под ваши архетипы, самскары и конкретную санкальпу. Это не универсальный текст, а точечная работа с вашим внутренним материалом. С помощью этой записи вы сможете поддерживать глубокую связь со своим Намерением и находить через образ доступ к внутреннему ресурсу.
ЕЛЕНА ЛОМТЕВА
АВТОР КУРСА, ОСНОВНОЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Преподаватель нидры, йоги и медитации, практикующий психолог
Преподаватель нидры, йоги и медитации, практикующий психолог
- Опыт личной практики йоги 15 лет;
- Опыт преподавания 7 лет;
- Опыт преподавания йога-нидры - 6 лет;
- Опыт психологического консультирования 3 года;
- Обучалась у преподавателя из Индии, потомственного брамина;
- Суммарно 8 месяцев жила и обучалась в 2 ашрамах традиции Свами Сатьянанды: в Бихарской школе йоги и Рикьяпитх;
- Изучает санскрит, хинди и первоисточники философии йоги;
- Автор более 20 курсов по йоге, медитации и психологии, которые прошли более 300 человек;
- Автор курса "Йога-нидра для преподавателей йоги", обучила 50 преподавателей нидры.
- Опыт преподавания 7 лет;
- Опыт преподавания йога-нидры - 6 лет;
- Опыт психологического консультирования 3 года;
- Обучалась у преподавателя из Индии, потомственного брамина;
- Суммарно 8 месяцев жила и обучалась в 2 ашрамах традиции Свами Сатьянанды: в Бихарской школе йоги и Рикьяпитх;
- Изучает санскрит, хинди и первоисточники философии йоги;
- Автор более 20 курсов по йоге, медитации и психологии, которые прошли более 300 человек;
- Автор курса "Йога-нидра для преподавателей йоги", обучила 50 преподавателей нидры.
Тарифы
СТАНДАРТ
3900 р
3900 р
3 урока Новогоднего марафона "Сила Санкальпы" в записи с вечным доступом
+ бонус 10 лучших аудиозаписей и 5 медитаций йога-нидры от Елены Ломтевой
Подать заявку + бонус 10 лучших аудиозаписей и 5 медитаций йога-нидры от Елены Ломтевой
VIP
6900 р
6900 р
3 урока Новогоднего марафона "Сила Санкальпы" в записи с вечным доступом
3 личных созвона по 30 мин
Создание индивидуальной
йога-нидры
+ бонус 29 лучших аудиозаписей йога-нидры и 11 медитаций от Елены Ломтевой
Подать заявку 3 личных созвона по 30 мин
Создание индивидуальной
йога-нидры
+ бонус 29 лучших аудиозаписей йога-нидры и 11 медитаций от Елены Ломтевой
Записаться на марафон
Оставьте ваши контактные данные в этой форме, и мы свяжемся с вами
*Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку ваших персональных данных (политика конфиденциальности).
