10-дневный йога-ретрита на Шри-Ланке с Еленой Ломтевой и Елизаветой Худяковой
20-30 АПРЕЛЯ 2026
◉ Утренние динамичные практики хатха-йоги
◉ Вечерняя йога-нидра ◉ Медитативная инь-йога
◉ Лекции по философии йоги ◉ Серфинг
◉ Живописная поездка на поезде через горы
◉ Путешествие к водопадам ◉ Прогулки по чайным плантациям
◉ Экскурсия к Девятиарочному мосту Демодара
◉ Вечерняя йога-нидра ◉ Медитативная инь-йога
◉ Лекции по философии йоги ◉ Серфинг
◉ Живописная поездка на поезде через горы
◉ Путешествие к водопадам ◉ Прогулки по чайным плантациям
◉ Экскурсия к Девятиарочному мосту Демодара
Приглашаем вас в уникальный 10‑дневный йога‑ретрит на Шри‑Ланке —
путешествие к гармонии тела и души!
Здесь вы соединитесь с уникальной природой Острова, обретёте внутренний баланс и откроете для себя волшебную атмосферу этого удивительного места.
путешествие к гармонии тела и души!
Здесь вы соединитесь с уникальной природой Острова, обретёте внутренний баланс и откроете для себя волшебную атмосферу этого удивительного места.
Почему стоит выбрать этот ретрит?
Не упустите шанс преобразить себя, наполниться энергией океана и увезти
с собой частичку магии Шри‑Ланки!
Будем рады видеть вас среди участников!
- Баланс практики и отдыха: йога утром и вечером, а днём — исследования острова и релакс на пляже.
- Комфортное проживание: уютный отель с завтраками и ужинами в сердце Хиккадувы.
- Полный сервис: трансфер, экскурсии и сопровождение — вам не нужно ни о чём беспокоиться.
- Уникальные локации: от горных вершин до океанских берегов — вы увидите самые живописные места Шри‑Ланки.
- Духовный опыт: встречи с монахами, медитации у водопада и церемонии в храме подарят глубокое ощущение гармонии.
Не упустите шанс преобразить себя, наполниться энергией океана и увезти
с собой частичку магии Шри‑Ланки!
Будем рады видеть вас среди участников!
10-дневного йога-ретрита
"Шри-Ланка: На Волне Йоги"
"Шри-Ланка: На Волне Йоги"
программа
✦ Утренние динамичные практики
хатха-йоги — для укрепления тела, пробуждения энергии и ясности ума.
✦ Вечерняя йога-нидра — глубокое расслабление и восстановление после дня, соединение с внутренним спокойствием.
✦ Медитативная инь-йога на закате — мягкая работа с телом, дыханием
и осознанностью.
✦ Серфинг на рассвете и закате — встреча
с океаном в его разных настроениях, игра баланса и потока.
✦ Живописная поездка на поезде через горы к Элле — один из самых красивых маршрутов в мире: чайные плантации, мосты и туман в долинах.
✦ Экскурсия к Девятиарочному мосту Демодара — символ гармонии архитектуры
и природы.
✦ Путешествие к величественным водопадам — встреча с живой стихией воды, очищение и вдохновение.
✦ Прогулки по чайным плантациям — аромат, зелёные холмы и знакомство
с традициями ланкийского чая.
✦ Встречи с обезьянами в их естественной среде — радость, спонтанность и игра жизни
в её первозданной форме.
хатха-йоги — для укрепления тела, пробуждения энергии и ясности ума.
✦ Вечерняя йога-нидра — глубокое расслабление и восстановление после дня, соединение с внутренним спокойствием.
✦ Медитативная инь-йога на закате — мягкая работа с телом, дыханием
и осознанностью.
✦ Серфинг на рассвете и закате — встреча
с океаном в его разных настроениях, игра баланса и потока.
✦ Живописная поездка на поезде через горы к Элле — один из самых красивых маршрутов в мире: чайные плантации, мосты и туман в долинах.
✦ Экскурсия к Девятиарочному мосту Демодара — символ гармонии архитектуры
и природы.
✦ Путешествие к величественным водопадам — встреча с живой стихией воды, очищение и вдохновение.
✦ Прогулки по чайным плантациям — аромат, зелёные холмы и знакомство
с традициями ланкийского чая.
✦ Встречи с обезьянами в их естественной среде — радость, спонтанность и игра жизни
в её первозданной форме.
ГДЕ БУДЕМ ЖИТЬ?
Здесь есть всё для комфортного отдыха: бесплатный Wi-Fi и парковка, бассейн
с бесплатными лежаками, ресторан, где можно купить еду и напитки, и зона барбекю.
Просторная территория, сад, каждая зона отеля создана так, чтобы вы могли найти свой уголок для созерцания и внутреннего диалога.
Открытый бассейн — освежитесь после практики или просто расслабьтесь у воды
Номера отеля созданы, чтобы вы чувствовали себя как дома:
с бесплатными лежаками, ресторан, где можно купить еду и напитки, и зона барбекю.
Просторная территория, сад, каждая зона отеля создана так, чтобы вы могли найти свой уголок для созерцания и внутреннего диалога.
Открытый бассейн — освежитесь после практики или просто расслабьтесь у воды
Номера отеля созданы, чтобы вы чувствовали себя как дома:
- аккуратные, светлые комнаты
- удобные кровати с приятным постельным бельём;
- продуманная организация пространства — ничего лишнего, только необходимое.
Почему мы выбрали Blue Fox Hikkaduwa❓
- Продуманная просторная территория
- Чистота и порядок — ежедневная уборка, свежее бельё и полотенца.
- Спокойная атмосфера — нет шумных вечеринок, только умиротворение и тишина.
- Близость к природе — океан, пальмы и тропические звуки вокруг.
- Гостеприимный персонал — всегда готовы помочь, не навязывая лишних услуг.
Мы будем жить в уютном отеле
Blue Fox Hikkaduwa в Хиккадуве, всего в 1 км от коралловых рифов
Blue Fox Hikkaduwa в Хиккадуве, всего в 1 км от коралловых рифов
- Непосредственная близость к океану и всей инфраструктуре
- 1 км до коралловых рифов — для снорклинга и наблюдения за морской жизнью;
- 2 км до черепашьей фермы — возможность увидеть морских черепах;
- 1,3 км до автобусной остановки — удобный доступ к достопримечательностям острова.
Это живописное место, где почти круглый год можно увидеть морских черепах в стественной среде обитания.
Они подплывают совсем близко к берегу, и здесь есть возможность покормить их и понаблюдать за их плавными движениями.
Иногда у берега можно заметить и маленьких акул, что делает прогулку по пляжу особенно запоминающейся и атмосферной.
Так же на пляже есть уютное кафе, где можно не только вкусно поесть, но и насладиться видом на океан.
Они подплывают совсем близко к берегу, и здесь есть возможность покормить их и понаблюдать за их плавными движениями.
Иногда у берега можно заметить и маленьких акул, что делает прогулку по пляжу особенно запоминающейся и атмосферной.
Так же на пляже есть уютное кафе, где можно не только вкусно поесть, но и насладиться видом на океан.
Отель находится в спокойной части Хиккадувы, но в непосредственной близости от всех основных объектов, что создаёт идеальные условия для ретрита:
Всего в 10 минутах пешком от апартаментов расположен самый известный пляж Хиккадувы — Черепаший пляж.
ДЛЯ КОГО ТУР?
Этот тур создан для тех, кто хочет перезагрузиться: совместить активный отдых: йогу, серфинг
и насыщенные экскурсии — с духовным опытом, вдохновляющими лекциями и временем для себя.
И всё это на берегу океана, с проживанием на комфортной вилле со всеми удобствами.
и насыщенные экскурсии — с духовным опытом, вдохновляющими лекциями и временем для себя.
И всё это на берегу океана, с проживанием на комфортной вилле со всеми удобствами.
- Вы хотите сменить обстановку, не испытывая стресса от путешествия
- Давно мечтали побывать на берегу океана, но сомневались, ехать ли одному
- Хотите путешествовать
не поверхностно, а с погружением и пониманием - Цените уютную, доверительную атмосферу и бережное сопровождение
- Вы устали и хотите наконец выдохнуть, а не «успеть всё»
- Ищете компанию близких по духу людей или хотите провести необычный отпуск с семьей
- Вам важно совместить йогу, путешествие и удовольствие от жизни
- Вы хотите попробовать серфинг или просто наблюдать закаты с доской в руках
Елена Ломтева
Организатор тура, преподаватель йоги и йога-нидры, практикующий психолог, исследователь философии йоги.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ОПЫТ:
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ОПЫТ:
- Опыт личной практики йоги 15 лет;
- Опыт преподавания 8 лет;
- Опыт преподавания йога-нидры -7 лет;
- Опыт психологического консультирования 4 года;
- Обучалась у преподавателя из Индии, потомственного брамина;
- Суммарно 8 месяцев жила и обучалась в 2 ашрамах традиции Свами Сатьянанды: в Бихарской школе йоги и Рикьяпитх;
- Изучаю санскрит, хинди и первоисточники философии йоги;
- Автор 20 курсов и семинаров по йоге, медитации и психологии, которые прошли более 400 человек;
- Автор курса "Йога-нидра для преподавателей йоги", обучила
- 70 преподавателей нидры.
Это не будет "массовый тур", это будет поездка, где будет место и для смеха, и для тишины, и для глубоких разговоров.
Я буду рядом всё время, проводить
лекции, практики, делиться тем, что знаю, и создавать для вас пространство, где можно просто быть собой, а главное отдохнуть.
Йога-нидра станет важным элементом глубокого расслабления и погружения — мы будем работать с намерением и глубокими слоями подсознания.
В условиях отдыха, новых впечатлений и эмоций ваша Санкальпа обретет невероятную силу.
Я буду рядом всё время, проводить
лекции, практики, делиться тем, что знаю, и создавать для вас пространство, где можно просто быть собой, а главное отдохнуть.
Йога-нидра станет важным элементом глубокого расслабления и погружения — мы будем работать с намерением и глубокими слоями подсознания.
В условиях отдыха, новых впечатлений и эмоций ваша Санкальпа обретет невероятную силу.
Елена Ломтева
Организатор тура, преподаватель йоги и йога-нидры, практикующий психолог, исследователь философии йоги.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ОПЫТ:
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ОПЫТ:
- Опыт личной практики йоги 15 лет;
- Опыт преподавания 8 лет;
- Опыт преподавания йога-нидры -7 лет;
- Опыт психологического консультирования 4 года;
- Обучалась у преподавателя из Индии, потомственного брамина;
- Суммарно 8 месяцев жила и обучалась в 2 ашрамах традиции Свами Сатьянанды: в Бихарской школе йоги и Рикьяпитх;
- Изучаю санскрит, хинди и первоисточники философии йоги;
- Автор 20 курсов и семинаров по йоге, медитации и психологии, которые прошли более 400 человек;
- Автор курса "Йога-нидра для преподавателей йоги", обучила
- 70 преподавателей нидры.
Это не будет "массовый тур", это будет поездка, где будет место и для смеха, и для тишины, и для глубоких разговоров.
Я буду рядом всё время, проводить
лекции, практики, делиться тем, что знаю, и создавать для вас пространство, где можно просто быть собой, а главное отдохнуть.
Йога-нидра станет важным элементом глубокого расслабления и погружения — мы будем работать с намерением и глубокими слоями подсознания.
В условиях отдыха, новых впечатлений и эмоций ваша Санкальпа обретет невероятную силу.
Я буду рядом всё время, проводить
лекции, практики, делиться тем, что знаю, и создавать для вас пространство, где можно просто быть собой, а главное отдохнуть.
Йога-нидра станет важным элементом глубокого расслабления и погружения — мы будем работать с намерением и глубокими слоями подсознания.
В условиях отдыха, новых впечатлений и эмоций ваша Санкальпа обретет невероятную силу.
Елизавета Худякова
Организатор тура, преподаватель хатха-йоги, инь-йоги и йога-нидры
Мой путь начался с глубокого погружения в древние традиции йоги в Индии и Таиланде. Я черпаю знания из первоисточников, изучая классические тексты и практикуя под руководством опытных мастеров.
Духовные практики стали для меня не просто профессией, а образом жизни.
В своей работе я:
Я постоянно совершенствую свои знания, проходя обучения в Индии, Таиланде и России.
Главная цель — помочь каждому найти баланс между древней мудростью и современной реальностью. Мои практики — это синтез тысячелетнего опыта и актуальных методов работы с телом и сознанием.
Духовные практики стали для меня не просто профессией, а образом жизни.
В своей работе я:
- Применяю аутентичные техники, проверенные веками
- Интегрирую современные подходы в традиционные практики
- Помогаю ученикам найти свой путь к гармонии
- Провожу ретриты и организую туры по священным местам Индии
Я постоянно совершенствую свои знания, проходя обучения в Индии, Таиланде и России.
Главная цель — помочь каждому найти баланс между древней мудростью и современной реальностью. Мои практики — это синтез тысячелетнего опыта и актуальных методов работы с телом и сознанием.
Елизавета Худякова
Организатор тура, преподаватель хатха-йоги, инь-йоги и йога-нидры
Мой путь начался с глубокого погружения в древние традиции йоги в Индии и Таиланде. Я черпаю знания из первоисточников, изучая классические тексты и практикуя под руководством опытных мастеров.
Духовные практики стали для меня не просто профессией, а образом жизни.
В своей работе я:
Я постоянно совершенствую свои знания, проходя обучения в Индии, Таиланде и России.
Главная цель — помочь каждому найти баланс между древней мудростью и современной реальностью. Мои практики — это синтез тысячелетнего опыта и актуальных методов работы с телом и сознанием.
Духовные практики стали для меня не просто профессией, а образом жизни.
В своей работе я:
- Применяю аутентичные техники, проверенные веками
- Интегрирую современные подходы в традиционные практики
- Помогаю ученикам найти свой путь к гармонии
- Провожу ретриты и организую туры по священным местам Индии
Я постоянно совершенствую свои знания, проходя обучения в Индии, Таиланде и России.
Главная цель — помочь каждому найти баланс между древней мудростью и современной реальностью. Мои практики — это синтез тысячелетнего опыта и актуальных методов работы с телом и сознанием.
УСЛОВИЯ
ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ?
✓ Проживание: отель Blue Hotel
в Хиккадуве (10 ночей / 11 дней, питание НВ — завтрак и ужин.
✓Удобное расположение отеля — всего
в 5 минутах от трёх потрясающих пляжей.
✓ Трансфер из аэропорта и обратно -
Вас встретят с первых минут пребывания на острове: комфортное авто, помощь с багажом и плавное погружение в атмосферу отдыха
✓ Утренние динамичные практики хатха‑йоги
✓ Вечерняя йога‑нидра — глубокое расслабление, восстановление
и погружение в состояние внутреннего покоя.
✓ Медитативная инь‑йога на закате
✓ 2 занятия серфингом
✓Экскурсии и знакомство с сокровищами острова
в Хиккадуве (10 ночей / 11 дней, питание НВ — завтрак и ужин.
✓Удобное расположение отеля — всего
в 5 минутах от трёх потрясающих пляжей.
✓ Трансфер из аэропорта и обратно -
Вас встретят с первых минут пребывания на острове: комфортное авто, помощь с багажом и плавное погружение в атмосферу отдыха
✓ Утренние динамичные практики хатха‑йоги
✓ Вечерняя йога‑нидра — глубокое расслабление, восстановление
и погружение в состояние внутреннего покоя.
✓ Медитативная инь‑йога на закате
✓ 2 занятия серфингом
✓Экскурсии и знакомство с сокровищами острова
ЧТО НЕ ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ
- Авиабилеты до Шри-Ланки и обратно
Авиакомпании и маршруты
- China Eastern Airlines предлагает неплохой вариант из Санкт-Петербурга
- Air Arabia предлагают хорошие варианты из Москвы, также Etihad Airways, China Eastern Airlines, Qatar Airways, Emirates (пересадки обычно в Дубае, Дохе или Стамбуле).
- Личные расходы и шоппинг
*Документы, которые потребуются:
- Заграничный паспорт — действителен минимум 6 месяцев с даты въезда.
- Электронное разрешение на въезд (ETA) – туристам нужно оформить до вылета онлайн (через сайт eta.gov.lk). Даже если виза бесплатная, без ETA вас могут не посадить на рейс.
- Билет обратный или далее — подтверждение обратного рейса.
- Подтверждение проживания — бронь отеля или адрес проживания на Шри-Ланке.
- Для несовершеннолетних: свидетельство о рождении и, при необходимости, согласие родителей.
СТОИМОСТЬ И ЗАЯВКА НА ТУР
Стоимость тура 1000 $
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
