ВЕДУЩИЕ ТУРА
Елена Ломтева
Мила Ковалева
Преподаватель йоги и медитации, практикующий психолог
Практикующий психолог, специалист по телесно-ориентированной психотерапии
Время невозможно остановить?
А что если мы скажем вам, что можно не только поставить его на паузу, но и вернуться в прошлое? А что если мы скажем вам, что можно вернуться в то прошлое, которое определяет большинство ваших действий? А что если мы скажем, что это прошлое по желанию можно переписать?
Ну и заодно скажем, что сделать это можно в теплой компании на берегу моря и с вкуснейшей кухней мира!
Ну и заодно скажем, что сделать это можно в теплой компании на берегу моря и с вкуснейшей кухней мира!
Что вас ждет?
⊛ Сердце тура — телесно-ориентированная терапия для перепроживания опыта рождения, того опыта, который влияет на то, как мы отдыхаем, проживаем кризис, достигаем целей и адаптируемся в новом.
⊛ Йога-нидра и медитация для закрепления опыта на уровне подсознания и глубокого расслабления
⊛ Хатха-йога, холистический массаж и уроки Фельденкрайза для контакта с телом
⊛ Путешествие во времени в удивительном городе контрастов Баку, чтобы интегрировать полученный опыт через новые впечатления
⊛ Исторические и гастрономические экскурсии, музеи и театры — для удовольствия и радости!
⊛ Йога-нидра и медитация для закрепления опыта на уровне подсознания и глубокого расслабления
⊛ Хатха-йога, холистический массаж и уроки Фельденкрайза для контакта с телом
⊛ Путешествие во времени в удивительном городе контрастов Баку, чтобы интегрировать полученный опыт через новые впечатления
⊛ Исторические и гастрономические экскурсии, музеи и театры — для удовольствия и радости!
Для кого этот ретрит?
- Тем, кто ощущает, что застрял, но не понимает, что нужно менять в жизни
- Тем, кто заскучал и по своей воле хочет трансформаций!
- Тем, кто хочет восстановить силы и зарядиться энергией на год вперед!
- Тем, кто хочет провести время с близкими по духу людьми
- Тем, кто хочет совместить отдых и саморазвитие, чтобы было с пользой, приятно, но при этом ничего не нужно было продумывать самому, просто приехать и наслаждаться!
Что за матрицы мы будем проходить?
Вы когда-нибудь задумывались, почему на одни и те же ситуации люди реагируют по-разному?
Согласно теории Станислава Грофа, многое закладывается ещё до рождения — через 4 перинатальные матрицы.
«Рай» — внутриутробный период. Формируется базовое доверие к миру или фоновая тревога.
«Тупик» — схватки начались, выхода нет. Может давать ощущение давления, безысходности, хронического напряжения.
«Борьба» — прохождение родовых путей. Здесь формируется способность идти через кризисы и перемены, достигать своих целей.
«Свобода» — рождение. Связана с доверием к новому и ощущением своего места в мире.
Важно: «застревание» в матрицах не всегда связано с объективной травмой. Иногда нервная система ребёнка фиксирует даже тонкие ощущения как сигнал опасности.
Но это не приговор!
Осознав свои сценарии, можно постепенно менять реакции и возвращать себе ресурс через тело. Этим мы и будем заниматься в Баку.
Согласно теории Станислава Грофа, многое закладывается ещё до рождения — через 4 перинатальные матрицы.
«Рай» — внутриутробный период. Формируется базовое доверие к миру или фоновая тревога.
«Тупик» — схватки начались, выхода нет. Может давать ощущение давления, безысходности, хронического напряжения.
«Борьба» — прохождение родовых путей. Здесь формируется способность идти через кризисы и перемены, достигать своих целей.
«Свобода» — рождение. Связана с доверием к новому и ощущением своего места в мире.
Важно: «застревание» в матрицах не всегда связано с объективной травмой. Иногда нервная система ребёнка фиксирует даже тонкие ощущения как сигнал опасности.
Но это не приговор!
Осознав свои сценарии, можно постепенно менять реакции и возвращать себе ресурс через тело. Этим мы и будем заниматься в Баку.
Программа ретрита
9-15 сентября*
*возможны изменения и перестановки согласно потребностям группы
*возможны изменения и перестановки согласно потребностям группы
- 9 сентябряДень знакомства и адаптации10:00 — Пешеходная экскурсия по городу, знакомство с атмосферой и пространством города.
13:00 — Обед, прогулка к морю
15:00 — Телесная практика и открытие тура, знакомство участников, практики
17:00 — Прогулка к бульвару с видом на море, ужин
19:30 — Вечерняя телесная практика и йога-нидра о начале и потенциале новой жизни - 10 сентябряДень напитывания и поддержкиТема дня: 1 матрица: базовые состояния от зачатия до схваток, ресурс, поддержка, безопасность.
Выясним, какой формат наполнения и восстановления вы используете. Исследуем навык доверия и принятия.
08:00 — Утренняя йога, завтрак
10:00 — Посещение пляжа, обед
15:00 — Телесные практики:
мини-лекция о 1 матрице, практика на состояние безопасности и поддержки.
17:00 — Прогулка у моря, ужин
19:30 — Холистический массаж.
Парная практика в две стороны
21:00 — Йога-нидра. Практика о ресурсном пространстве, наполненности и внутренней опоре - 11 сентябряДень напитывания и поддержки
08:00 — Утренняя йога и медитация любящей доброты
10:00 — Гастрономическая экскурсия "Вкус Баку"
15:00 — Телесная практика "Эмбрион и материнская поддержка", практика на закрытие дефицитов безусловной любви
17:00 — Прогулка, ужин
19:30 — Телесная практика «Доукачивания», усвоение еще больше ресурса в преддверии трансформаций следующих дней
21:00 — мини-лекция о методе Фельденкрайза. Урок осознавания через движения по методу Фельденкрайза - 12 сентябряКризис, смерть, падение старогоТема дня: 2 матрица: кризис, завершение старого, внутренние перемены
Определим ключевые стратегии прохождения кризисов: почему вы выбираете тернистый путь или, наоборот, избегаете сложностей. Проживание состояния безысходности и бессилия.
08:00 — Утренняя йога, завтрак
10:00 — Экскурсия в Зороастрийский храм
15:00 — Телесная практика:
2 матрица. Теоретический блок + Практика "Кокон перепроживания", проживание процесса схваток с задействованием телесной памяти
17:00 — Прогулка, ужин
19:30 — Практика "Умирания". Рождение и переход в новое невозможно без смерти старого. Чтобы родился ребенок, он должен умереть, как плод
21:00 — Йога-нидра от страха смерти - 13 сентябряКризис, смерть, падение старого/Движение, стремление, путьТема дня: переход от кризиса к этапу движения. 3 матрица.
Исследуем, агрессию, страх, азарт. От состояния борьбы, ощущения энергии в теле до безопасного и теплого контакта.
08:00 — Телесная практика на пробуждение, завтрак
10:00 — Телесная практика: Практика "Отпускание старого". Чтобы гармонично двигаться вперед, нам стоит оставить то, что держит в прошлом
12:00 — Прогулка, обед
15:00 — Телесная практика:
3 матрица. Теоретический блок + Практика "У меня есть силы жить!". Когда старое больше не тормозит, самое время ощутить объем своей энергии перед решающим прорывом.
17:00 — Посещение театра/музея, ужин
21:00 — Йога-нидра с визуализацией путешествия к вершине Священной горы - 14 сентябряДвижение, стремление, путь, действия08:00 — Утреняя йога, завтрак
10:00 — Экскурсия-сюрприз
13:00 — Прогулка, обед
15:00 — Телесная практика:
3 матрица: Практика "Родовой канал", зададим новые сценарии движения к цели
17:00 — Посещение центра современного искусства Гейдара Алиева
19:00 — Ужин и посещение калоритного местного рынка
21:00 — Йога-нидра с визуализацией сказочных архетипов для поиска внутренней энергии на движение вперед - 15 сентябряЗнакомство, адаптация, новая жизньТема дня: 4 матрица: напитывающие практики и присвоение нового опыта. Подведение итогов.
08:00 — Урок осознавания через движения по методу Фельденкрайза, завтрак
10:00 — Телесные практики:
4 матрица. Теоретический блок. Практика "Мир тебе рад!". Получение отклика от мира, что ваша трансформация принимаема и одобряема.
Практика "Знакомство с миром" с постепенным экологичным наращиванием доверия миру и уверенности в себе и своих силах
13:00 — Прогулка, обед
15:00 — Завершающий шеринг, символическое завершение тренинга
17:00 — Трансфер в аэропорт
Ведущие ретрита
Мы, Елена и Мила — терапевтки и исследовательницы человеческого сознания, работаем в паре уже более 5 лет, с группами и семьями. За это время мы научились создавать такое терапевтическое пространство, в котором ваши трансформации могут быть глубокими и мягкими одновременно, протекать в полной безопасности и легкости и давать реальный результат в виде новых внутренних опор, лучшего контакта с собой и миром.
- Елена Ломтевапсихолог, преподаватель йоги, медитации, йога-нидры
• Более 15 лет личной практики и 8 лет преподавания
• Объединяю философию йоги, психологию и современные методы саморегуляции
• Обучила более 100 преподавателей йога-нидры
• Автор курсов, лекций и семинаров по раджа-йоге, подсознанию и медитации
• Исследую связь восточных практик и западной психологии
• Организатор ретритов, туров и образовательных проектов по Азии
- Мила КовалеваПрактикующий психолог, специалист по телесно-ориентированной психотерапии, специалист по работе с кризисными состояниями
• 6 лет консультационной практики
• Работает с кризисами, утратами, тревогой и внутренней дезориентацией
• Помогает пройти периоды перемен, когда привычная опора теряется
• Создаёт безопасное пространство для проживания сложных эмоциональных состояний
• Объединяет телесный подход, гуманистическую психологию и гештальт-терапию
• Внимательно работает со связью психики, эмоций и телесных реакций
• Помогает восстанавливать контакт с собой, своими чувствами и потребностями
• В работе опирается на бережность, присутствие и уважение к индивидуальному темпу человека
Где мы будем жить?
Шикарные апартаменты в сердце старого Баку.
Пространство для практик будет прямо в нашей уютной просторной квартире, в полной приватности и тишине.
Двухместное размещение, 3 ванные комнаты, кухня — все для нас!
Пространство для практик будет прямо в нашей уютной просторной квартире, в полной приватности и тишине.
Двухместное размещение, 3 ванные комнаты, кухня — все для нас!
УСЛОВИЯ
Стоимость тура 940 $
Стоимость тура 940 $
ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ?
- Проживание в стильных апартаментах с Airbnb
- Все практики, лекции, тренинги
- Экскурсии по программе и входные билеты в музеи и театры
- Лекции по философии йоги и истории Индии
ЧТО НЕ ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ
- Авиабилеты (вариант перелета на изображении, без багажа, можно 10 кг ручной клади. Багаж около 5 000 р доп.), трансфер из аэропорта
- Питание в течение тура
- Еда в ресторанах на гастрономической экскурсии
- Передвижение на такси/автобусу городу
- Личные расходы и шоппинг
*Документы, которые потребуются:
- Виза в Азербайджан гражданам России не требуется!
- Для въезда необходим заграничный паспорт, который должен быть действителен не менее 3 месяцев с момента выезда из Азербайджана.
СТОИМОСТЬ И ЗАЯВКА НА ТУР
Стоимость тура 940$
(что включено см. выше)
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
(что включено см. выше)
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
